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女人吃芒果有什么好处

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

一般情况下,女人吃芒果有美容养颜、预防高脂血症、预防便秘等好处,具体分析如下:
1.美容养颜:芒果属于一种比较常见的水果,其中含有丰富的维生素、膳食纤维、磷元素、钙元素等营养物质,适量吃芒果能够延缓细胞的衰老,保持皮肤的水润,进而达到美容养颜的目的。
2.预防高脂血症:芒果中含有丰富的维生素C,适量吃芒果能够补充体内所需要的维生素,减少脂肪的形成,进而达到预防高血脂的目的。
3.预防便秘:芒果含有丰富的膳食纤维,适量吃能够加速胃肠道的蠕动,促进大便的排出,进而达到预防便秘的目的。
需要注意的是,过敏体质的人群应该避免吃芒果,可能会出现过敏反应;同时应该适量吃芒果,可能会导致胃肠不适。
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