柠檬和百香果中的维生素C含量都比较丰富，但是二者比较而言，百香果中含有的维生素C更高，平时适当吃这两种水果，有利于机体的健康。
柠檬富含柠檬酸、钾、钙、铁、维生素C、生物类黄酮等物质，具有化痰止咳、生津、健脾的功效。而百香果含有丰富的碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、钾、磷、维生素C、维生素A等物质，具有健脾开胃、抗氧化、提神醒脑的功效。无论是柠檬还是百香果，都含有较多的维生素C，但是二者相比较，百香果中含有的维生素C更高。
柠檬和百香果在生活中比较常见，由于柠檬的酸味较重，一般建议切片后泡水，更容易被大众接受。而百香果可以直接切开后吃，也可以做成饮品，其吃法较多。一般不建议吃得过多，容易对胃肠道造成刺激，可能会出现腹痛、腹泻等不适症状，不利于机体的健康。
建议平时保持良好的饮食习惯，不要吃太多辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜等，可以适当吃一些鸡蛋、瘦肉、豆腐等富含高蛋白的食物，可以在一定程度上增强机体的免疫能力。
