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中暑快速恢复方法

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吕志勤 主任医师内科

三级甲等北京大学第一医院

中暑快速恢复通常可采取及时降温、饮食调理、使用药物等方法相结合。
1、及时降温:中暑可能是体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭、电解质紊乱等因素引起的,多见于在气候炎热湿闷的环境中引发,患者可及时到低温且空气快速流通的环境中解开衣物散热,静卧休息,也可以不断用凉水冲洗身体进行降温。
2、饮食调理:还可通过喝淡盐水或绿豆汤及时补充水分,改善机体电解质紊乱的情况,或者适量吃西瓜、苦瓜、丝瓜等具有清热解暑作用的食物,需注意在补充水分时避免大口饮用冷饮,以免胃肠受到过度的寒凉刺激,引发腹痛、腹泻等胃肠不适症状。
3、使用药物:若患者中暑的情况较为严重,已经有面色苍白、皮肤湿冷、晕厥、昏迷、肌痉挛、高热等表现,需及时前往急诊科,在医生指导下使用复方甘露醇注射液、盐酸氯丙嗪注射液、藿香正气水等药物进行对症治疗。
为避免中暑,建议患者平时注意避免长时间受到阳光直晒,可能是通过打伞、戴帽子等措施进行防晒,高温天气尽量减少外出,可通过适当多喝水、多吃新鲜的蔬菜水果等方式补充水分。
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