感觉中暑了头疼，患者通常可以通过脱离高温环境、物理降温、口服药物、注射药物、就医抢救等方式来缓解症状。
1、脱离高温环境：中暑之后会有头疼的症状，因为高温会对中枢神经系统造成一定的影响，需要立即离开高温的环境，到阴凉的低温环境中让身体的温度降低。
2、物理降温：出现中暑的情况，首先要做的就是用冷水浸泡、冰袋冷敷等方法来让自己的体温稳定下来，一般能让大脑的温度稳定下来，从而让头疼的症状得到缓解。
3、口服药物：如果出现中暑的情况，可以口服一些中成药物，如藿香正气液口服液、藿香正气水等，可以起到清热解毒的作用。
4、注射药物：当出现中暑的时候，如果出现四肢无力、口唇发白等症状，可以在医生的指导下进行注射，比如氯化钠注射液、乳酸钠林格注射液等。
5、就医抢救：一旦出现发热、头疼、呼吸困难、抽搐、意识模糊等症状，需要及时到医院进行吸氧、心肺复苏等抢救措施，避免出现内脏多器官衰竭。
患者需要注意根据温度来增减衣物，以免容易患上疾病。
