一般情况下，适量吃水果不会加重身体湿气，但如果食用不当，可能会对体内湿气产生一定影响，建议及时就医诊治，谨遵医嘱。
大多数水果是不会加重湿气的。例如苹果，含有丰富的果胶、维生素和矿物质等营养成分，有助于促进肠道蠕动，排出体内毒素，保持身体的正常代谢，不会使湿气加重。还有香蕉，富含膳食纤维，能润肠通便，其性偏凉，在一定程度上还能帮助清热降火，对湿气也没有明显的加重作用。
然而，部分水果如果过量食用可能会加重湿气。比如西瓜，其性质寒凉，且含水量很高。在夏季，适量食用可以清热解暑，但如果食用过多，尤其是对于本身脾胃虚寒的人群，会损伤脾胃的阳气，导致脾胃运化水湿的功能下降，从而使体内湿气加重。又如芒果，是一种热带水果，含糖量高，吃多了会影响脾胃消化功能，脾胃不能正常运化水湿，湿气就可能在体内积聚。
