中老年人关节痛遵医嘱吃葡萄糖酸钙口服溶液、牡蛎碳酸钙颗粒、乳酸钙口服溶液等钙片比较好。具体分析如下：
1.葡萄糖酸钙口服溶液：该药为补钙剂，可用于预防和治疗钙缺乏症，也可为老年人补充钙元素。
2.牡蛎碳酸钙颗粒：该药可预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症等，也可为老年人提供钙质补充。需注意该药物使用后可能会引发嗳气、便秘等不良反应。
3.乳酸钙口服溶液：该药物可用于治疗骨发育不全、佝偻病等，也可用于老年人钙的补充。需注意该药物不可长期大量食用，可能会引发高钙血症。
此外，中老年人关节痛还可以遵医嘱吃复方锌铁钙口服溶液。中老年人通常肠胃消化能力减弱，药物吸收能力下降，因此建议尽量选择液体钙剂或颗粒钙剂，能达到更好的补钙效果。
