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泡脚后多久可以吹空调

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王燕 主任医师中医学

三级甲等中日友好医院

泡脚后一般1-3小时可以吹空调。

泡脚是一种养生方式,具有温经通络、祛风散寒、除湿等作用,能够促进身体的血液循环,加速新陈代谢,促使体内的毒素、代谢废物排出体外。泡完脚后局部的毛孔是扩张的,要避免着凉和吹风,一般1-3小时才可以吹空调。

泡脚还可以刺激脚部穴位,消除疲劳、提高睡眠质量,同时可以保持脚部的清洁,预防真菌、细菌的滋生。但是如果泡完脚立即吹空调,容易导致寒气从脚部入侵,造成身体着凉,不利于身体的健康。

泡脚1-3小时后,局部水分蒸发,扩张的毛孔有所收缩,此时适当吹空调,一般对身体健康的影响就不会很大。不过空调的温度也不宜过低,以免出现着凉的情况。

每次泡脚20分钟左右比较适合,如果时间过长,会导致大量血液流向下肢,出现心慌、头晕、恶心、乏力等情况。肢端感觉障碍的患者要注意水温,防止烫伤,对身体造成不必要的损害。

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