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甜瓜吃多了有什么坏处

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蔡晶晶 主治医师营养科

三级甲等北京大学人民医院

甜瓜是日常生活中比较常见的一种水果,具有清暑热、解烦渴、利小便的效果,如果一次性吃太多的甜瓜,可能会出现消化不良、腹泻、血糖升高的症状,因此建议要适量吃甜瓜。
甜瓜的营养物质比较丰富,如果平时吃得较多,就可能会堆积在腹部,出现消化不良的情况。甜瓜也属于一种偏凉性的水果,并且含有大量的水分,如果吃得过多,就会对胃肠道造成刺激,容易出现腹泻的症状。甜瓜是一种升糖指数比较高的水果,如果吃了比较多的甜瓜,就容易造成患者血糖发生波动,可能会异常升高,不利于机体的健康。
此外,大量吃甜瓜还可能会诱发龋齿,因此建议平时要适量吃甜瓜,不要一次吃的过多。
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