闻康健康

肩膀感觉错位但是又自己恢复，通常提示错位的程度较轻，已经自愈，此时可继续观察，注意日常护理。
肩膀感觉错位一般是较轻的扭伤，此时适当的活动肩周可改善不适，自动复位也是有可能的，可继续观察。但短期内不能进行剧烈的运动，以免病情复发，可以热敷加速血液循环进一步改善不适。如果后期出现了肿胀问题，可以遵医嘱口服活血化瘀的药物缓解不适，如活血止痛胶囊、舒筋活血定痛散等。平时要避免肩膀外伤，运动前提前做好热身活动，避免肩关节损伤。
恢复期间要注意保暖，避免着凉。