闻康健康

睡前吃了黑枸杞燕窝睡不着了，可能是上火因素，导致了有失眠状态，要及时做出有效调整。
黑枸杞和燕窝都是属于滋补性物质，在平时生活当中适量吃，对于身体有养生作用，也具有滋补肝肾和滋养经血的效果，改善平时生活当中所出现咳嗽、咳痰等症状，但是在吃的时候不能一次摄入体内太多，特别是在晚上睡觉之前，如果吃多了，有部分患者会伴随着上火症状，影响到正常睡眠。
枸杞和燕窝在睡前吃了后有睡不着状况，可以适当喝些温水帮助身体新陈代谢加快，而能使上火有所好转也有助于睡眠。