女性35岁长白发，一般和正常生理现象、精神压力、营养不良、内分泌失调、遗传因素等原因有关，建议及时就医检查，了解具体情况，在医生的指导下对症处理。
1、正常生理现象：随着年龄的增长，头发中的黑色素细胞逐渐减少，可能会出现白发。如果白发数量较少，一般无需特殊处理。可保持良好的生活习惯，注意头发护理。
2、精神压力：长期精神紧张、焦虑、压力过大等可能影响黑色素的生成，导致白发增多。可伴有失眠、焦虑等症状。应保持心情舒畅，可通过运动、旅游、听音乐等方式缓解压力。同时，可在医生指导下口服谷维素片、维生素B1片等调节神经功能。
3、营养不良：缺乏维生素B12、叶酸、铜、铁等营养物质，可能影响黑色素的合成，导致白发。可在医生指导下口服复合维生素B片、葡萄糖酸亚铁口服液等补充营养。饮食上多吃富含营养的食物，如肉类、蛋类、豆类等。
4、内分泌失调：体内激素水平失衡可能影响头发的生长和颜色。可伴有月经不调、情绪波动等症状。可在医生指导下进行内分泌调节治疗，如口服益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中药调理。同时，注意规律作息，避免熬夜。
5、遗传因素：如果家族中有早生白发的遗传史，可能会在较年轻的时候出现白发。目前尚无特效治疗方法，但可通过染发等方式改善外观。同时，注意头发护理，避免过度损伤头发。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，多吃富含营养的食物。选择合适的洗发水和护发产品，避免频繁染发和烫发。
