一般情况下，腘窝筋疼可能是半月板损伤、关节炎、腘窝囊肿等原因造成的，可根据实际情况采取日常护理、药物治疗、手术治疗等方法缓解，具体内容如下：
1、半月板损伤：若患者因剧烈运动引起半月板损伤，期间造成关节韧带损伤，导致腘窝部位的肌肉组织受到牵扯，就可能会有腘窝筋疼的表现，建议患者注意多加休息，可在医生指导下服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等药物进行治疗。
2、关节炎：关节创伤、肥胖等因素都可能引发关节炎，容易使患者出现关节红肿、疼痛等症状，该疾病造成关节软骨磨损便可能引起腘窝筋疼，建议患者平时注意加强营养支持，控制总热量摄入，还可在医生指导下使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。
3、腘窝囊肿：长途步行、爬山等较为容易诱发腘窝囊肿，使患者出现腘窝肿胀的症状，囊肿导致局部神经受到压迫，便可能引起腘窝筋疼，患者平时应注意做好膝关节防护，较为严重时可采取手术切除囊肿的方法进行治疗。
此外，腰椎间盘突出症等原因也可能造成该现象，建议患者及时就医明确病因。
