只宫缩，不见红、不破水若是假性宫缩、先兆临产引起的，通常正常；若是胎儿缺氧、精神过度紧张引起的，一般不正常，具体分析如下：
1.正常：若宫缩不规律，不见红、不破水可考虑是假性宫缩，这是正常生理现象，注意放松心情，均匀、缓慢的深呼吸，不要过度紧张，一般都可缓解；如果是临近预产期宫缩频繁，并且有不规律宫缩、胎儿下降感，一般是先兆临产引起的，通常为正常现象，建议及时去医院待产，准备分娩。
2.不正常：如果胎儿缺氧，容易出现宫内窘迫的情况，导致胎动频繁，但一般不会出现见红、破水，建议及时进行吸氧治疗，平时可采取左侧卧位的睡姿，定期产检；如果孕妇精神过度紧张，通常会出现只宫缩，不见红、不破水的情况，建议孕妇及时缓解紧张的情绪，适当运动，放松心情，避免紧张的情绪影响到胎儿。
