一般情况下，憋了一天的奶是否能给宝宝吃，通常可根据哺乳期女性的实际情况分为能吃和不能吃两种情况，具体分析如下：
1.能吃：如果哺乳期女性没有出现发热、乳房疼痛等情况，此时憋了一天的奶能给宝宝吃，因为奶在恒温为37度左右的体内保存，通常不会出现变质的情况，宝宝吃了一般也不会出现不良反应。
2.不能吃：如果哺乳期女性出现发热，或是有乳房疼痛、红肿等症状时，此时憋了一天的奶一般不能给宝宝吃，这种情况下，哺乳期女性可能存在乳腺炎，宝宝吃奶以后，容易出现腹泻、腹胀等症状，对宝宝健康不利。
需要注意的是，长时间的憋奶对哺乳期女性的危害是比较大的，容易导致乳腺管堵塞，从而形成急性乳腺炎、乳腺增生症等疾病。建议哺乳期女性在日常生活中尽量不要憋奶，可以使用吸奶器将乳房排空，避免出现积乳的现象。
