建议汗蒸后2个小时左右再出门，以免出现感冒。
汗蒸的时候身体毛孔会因为高温处于张开的状态，如果汗蒸完立即出门，室内外温差过大，此时毛孔还未收缩，冷空气很容易侵入身体，造成感冒。此外，在汗蒸的环境中比较暖和，穿得很少，汗蒸后短时间内出门，体表温度还未恢复，也容易造成受凉。一般在汗蒸后2小时左右身体的毛孔已经收缩完成，此时再出门影响较小。汗蒸具有一定驱寒除湿的功效，能够促进血液循环，加速新陈代谢，去除体内的寒湿气，可以帮助改善关节冷痛、腰酸背痛的症状。
需要注意，有伤口的情况下不建议汗蒸，以免出现伤口感染的情况。
