气虚和血虚区别的症状包括精神状态、面色表现、肢体感觉、呼吸状况、月经情况等。若出现相关气血虚的症状，应及时就医，遵医嘱用药治疗。
1、精神状态：气虚者常表现为精神萎靡、疲倦乏力、少气懒言，总是提不起精神做事，注意力难以集中；而血虚者多伴有头晕目眩、失眠多梦、健忘等，因血不养神导致精神方面的异常。
2、面色表现：气虚者面色偏白或萎黄，缺乏光泽；血虚者面色苍白无华，看起来较为晦暗，嘴唇、指甲颜色也淡白，这是因为血液不足不能濡养面部肌肤及肢体末梢。
3、肢体感觉：气虚者易自汗，活动后出汗更甚，且肢体多有倦怠感，感觉沉重无力；血虚者则常有肢体麻木的症状，尤其是四肢末端，还可能出现关节拘挛不利，因血不能充分滋养筋脉。
4、呼吸状况：气虚者呼吸气短，稍微活动就气喘吁吁，气息微弱；血虚者一般无明显呼吸方面的特殊表现，但在严重血虚累及心肺功能时，也可能出现呼吸浅促等情况。
5、月经情况：女性患者中，气虚可导致月经量多、色淡、质稀，月经周期可能提前或推后；血虚则月经量少、色淡红，甚至闭经，因为血的生成不足难以维持正常的月经排泄。若因气血虚导致月经失调，患者可以在医生的指导下使用八珍益母丸、归脾丸、乌鸡白凤丸等药物进行调理。
在日常生活中，要注意饮食营养均衡，多摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、蛋类、红枣、桂圆等。保证充足的睡眠，避免过度劳累和长期熬夜。适当进行一些有氧运动，如散步、太极拳等，但运动强度不宜过大。
