睡前吃维生素D的危害包括不利于被身体吸收、可能会出现副作用等。具体内容如下：
1.不利于被身体吸收：睡前大多数人处于空腹的状态，这时吃维生素D，可能会使其快速地被吸收进血液，还没有被人体吸收就被肾脏排出了，而且睡眠通常会使身体血流速度变慢，消化系统的血液减少，有可能加重肠胃负担，导致维生素D不利于被身体吸收，所以睡前吃维生素D可能不利于被身体吸收。
2.可能会出现副作用：睡前大多数人通常意识不是非常清醒，有可能会过量吃维生素D，从而导致维生素D中毒，患者可能会出现食欲减退、无力、心搏徐缓、心律紊乱、恶心、呕吐、烦渴、便秘、多尿等症状。长期过量吃维生素D，还可能会使患者出现动脉粥样硬化、广泛性软组织钙化、不同程度的肾功能受损等情况。
