通常情况下，吃饭嚼的越细越不容易长胖。具体情况分析如下：
吃东西要细嚼慢咽，吃得快和肥胖有直接联系。细嚼慢咽是有利于减肥的，如果吃得很快，一时间胃不觉得饱，当感觉饱了的时候其实已经多吃了很多，所以细嚼慢咽有利于减肥。另外，吃饭时食物嚼的细，一般能有效减轻肠胃的负担，可以使消化液与食物充分混合，能加快肠胃消化和吸收的速度，不容易导致便秘，而便秘时一般会出现小腹有脂肪堆积的情况，所以吃饭嚼的越细越不容易长胖。除此之外，吃饭嚼的越细，口腔咀嚼的次数也会越多，通常能消耗更多的热量，有助于减肥。平时可以保持细嚼慢咽的饮食习惯，可多吃清淡、易消化的食物，并进行适当的有氧运动，例如跑步、快走、游泳等，可以加快体内热量的消耗速度。
