通常情况下，末次月经为6月21日的预产期大约在次年3月28日。
怀孕周期大约为280天，预产期的计算遵循一定规律：生产月份通常是末次月经的月份加9或减3，具体日期则是日期数加7。因此，如果末次月经是6月21日，预产期大约是次年3月28日。然而，由于孕妇的个体差异和胎儿的发育情况，实际生产日期可能会提前或推迟一周左右，这都是正常现象。
在确认怀孕后，建议及时去医院进行B超检查，以确定是否为宫内孕。怀孕初期应遵医嘱服用叶酸片，以预防胎儿神经管畸形。怀孕前三个月要避免性生活，以免对子宫造成刺激，影响胎儿发育。同时，孕期应定期进行产检，以确保胎儿发育正常。此外，孕妇应注意均衡饮食，保持适当的运动，避免过度劳累和压力。定期监测血压和血糖水平，预防妊娠期高血压和糖尿病的发生。
