梦遗一般指的是遗精。遗精1次可能需要7-30天才能恢复。
遗精就是指在没有性交或自慰情况下的射精。遗精分为生理性遗精和病理性遗精。生理性的遗精认为不是一种疾病，是一种生理自然的正常现象。病理性遗精常与泌尿生殖器官病变、异常有关。如果遗精1次，可能需要等待7-30天才能逐渐恢复，具体的时间需要根据男性的情况来判断。
如果男性的身体素质比较好，并且只是单纯出现了遗精1次的情况，且在短时间内没有再次出现遗精的现象，此时恢复的时间一般比较快，通常7天左右就能恢复。如果男性的身体素质较差，遗精时出现了其他的不适症状，此时恢复的时间可能会受到影响，可能需要30天甚至更长的时间才能恢复。
男性在日常生活中应该坚持健康生活习惯，注意个人生理卫生，参与健康的文体活动。如果身体出现了不适症状，要及时前往医院就诊，以免病情恶化。
