小产是指流产，通常没有最快最好的补气血的方法。建议女性及时就医，配合医生通过合理膳食、补充水分、适度运动、充足休息和中药调理等方式来达到又快又好补气血的目的。
1.合理膳食：流产后应多吃富含铁质、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、动物肝脏、红枣、桂圆、菠菜等。这些食物有助于补充血液所需的营养，提高身体免疫力。同时，保持饮食均衡，避免油腻、辛辣、生冷食物。
2.补充水分：流产会导致女性体内水分流失，因此应多喝水，保持体内水分充足。此外，可以适量饮用红枣水、枸杞茶等具有补血功效的饮品。
3.适度运动：流产后女性身体较为虚弱，但适度的运动有助于促进身体新陈代谢，加速血液循环。可以选择散步、瑜伽等轻松的运动方式，避免剧烈运动和过度劳累。
4.充足休息：流产后女性需要充足的休息来恢复体力。应保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。
5.中药调理：在中医理论指导下，可以选择一些具有补气血功效的中药进行调理，如当归、黄芪、党参等中药。但需注意，中药调理应在医生指导下进行，避免盲目用药。
在恢复期间，保持良好的心态，注意规律作息。
