每天睡五六个小时就睡不着了可能是不良的睡眠环境、不规律的作息时间、巨大的精神压力、阴虚火旺、心脾两虚等因素导致的，需要及时就医进行治疗。
1、不良的睡眠环境：如果选择在高温、湿热或嘈杂的环境中入睡，通常很难进入深度睡眠阶段，因此睡眠时间可能会相对较短，大约只有五到六个小时。建议维持一个宁静的睡眠氛围，并适当地打开窗户进行通风，以减少湿热环境的影响。
2、不规律的作息时间：如果经常熬夜并且没有遵循规律的生活作息，生物钟可能会发生改变，这可能导致睡眠时间缩短和睡眠质量下降。建议避免熬夜，确保有足够的休息时间，这有助于将睡眠维持在一个健康的水平。
3、巨大的精神压力：当患者在日常生活或学习中感受到较大的精神压力时，这种压力可能会干扰其神经系统，进而对其睡眠产生不良影响，如失眠、容易醒来、情绪烦躁等。为了改善这种状况，可以尝试冥想、深呼吸或听轻音乐等方法。
4、阴虚火旺：这种疾病的主要触发因素之一是体内津液的不足。患者可能会经历五心烦热、头晕目眩和失眠等症状。在医生的专业指导下，可以采用天王补心丹、导赤丸、朱砂安神丸等药物进行治疗，这些药物通常具有清心养血和补心安神的功效。
5、心脾两虚：不恰当的饮食习惯、过度的劳累等都可能导致心脾两虚，这可能会减弱神经系统的抑制功能，从而引发失眠和容易醒来的情况。在医生的建议和指导下，患者可以选择使用归脾丸、人参养荣丸、参苓白术散等药品，这些药物有助于增强心脾的功能。
在准备入睡之前，可以适量地饮用牛奶和蜂蜜水等饮品，同时也要确保自己的情绪不会过于高涨，通常有助于更好地进入睡眠状态。
