感冒引起的头痛，通常可以通过饮食调整、运动管理、充分休息、补充水分、药物治疗等方式来改善。
1、饮食调整：应当注重清淡的饮食习惯，并适度减少巧克力、糖果等甜食的摄入。避免进食过多脂肪和糖类食品，以降低血糖浓度。应避免食用油腻、生冷和辛辣刺激的食品，例如肥肉、生鱼片、辣椒、葱、姜、蒜等。建议多摄取富含蛋白质的食品，例如瘦肉、牛奶、鸡蛋、黄豆以及各种豆制品等。
2、运动管理：适度的身体锻炼可以帮助提高身体的抗病能力，可以从适合自己的运动开始，比如可以选择快走、慢跑、打羽毛球等。
3、充分休息：保证充足的睡眠时间，让身体有足够的休息来对抗病毒，同时也有助于减轻头痛。创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免过多干扰。
4、补充水分：多喝水可以帮助稀释体内的病毒，促进新陈代谢，同时防止脱水，因为脱水会加重头痛感。如果可能，可以喝一些温热的饮料，如姜茶或柠檬水，有助于舒缓身体的不适。
5、药物治疗：通常情况下，建议遵医嘱使用连花清瘟胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行对症治疗，但如果出现细菌感染，还需要配合使用阿莫西林胶囊、红霉素片、阿奇霉素片等药物。
因此，建议患者避免过度的紧张和焦虑情绪，一旦出现不适症状，应立即寻求医疗帮助，进行全面的医学检查，明确诊断结果，并按照医生的建议进行规范的治疗。同时，应避免自行服用药物，以防止病情恶化和产生不良后果。
