孕妇偶尔晚上睡不着翻来覆去对胎儿一般影响不大，但长期严重失眠可能会产生不良影响。
孕妇是处于妊娠期的女性。胎儿在子宫内依赖母体获取营养和氧气，并通过胎盘与母体进行物质交换。当孕妇只是短期内因情绪波动、环境改变等因素导致晚上难以入睡且翻来覆去时，胎儿通常能够适应。因为胎儿在子宫内有羊水的缓冲保护，轻微的母体活动和短暂的睡眠干扰不会直接危害胎儿健康。然而，如果孕妇长期处于严重失眠状态，身体会处于应激状态，体内激素分泌失衡，如皮质醇水平升高，这可能会影响胎盘的血液循环和营养物质的输送，进而影响胎儿的生长发育。长期失眠还可能导致孕妇免疫力下降，增加孕期患病风险，间接对胎儿产生不利影响，例如若孕妇患病可能会影响胎儿的正常发育进程，甚至可能引发早产等情况。
孕妇在孕期要注意营造良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。睡前避免剧烈运动、饮用含咖啡因的饮料或大量饮水，但可适当进行一些放松活动，如听舒缓音乐、泡温水脚等。养成规律的作息时间，白天尽量不要长时间午睡。如果失眠情况持续不改善且伴有焦虑、抑郁等情绪变化，或者出现胎动异常等情况，必须及时就医，向医生详细描述睡眠状况及孕期其他表现，遵医嘱进行相关检查和治疗，切不可自行盲目判断或延误病情。
