脾胃虚寒肝火旺并存是一种中医常见的复杂证候，表现为胃脘冷痛、喜温喜按、腹胀腹泻、口苦口干、烦躁易怒、目赤肿痛等症状。适合饮用的茶有玫瑰佛手茶、菊花枸杞茶、桂花红枣茶、陈皮薄荷茶、百合麦冬茶等，但要适量喝。
1.玫瑰佛手茶：由玫瑰花和佛手组成，此茶能疏肝理气、和胃止痛，适用于肝气郁结、脾胃虚寒所致的胸胁胀痛、胃脘隐痛等。但孕妇及月经过多者忌用，因为玫瑰花有一定的活血作用。
2.菊花枸杞茶：菊花清肝泻火，枸杞滋补肝肾，对于肝火旺、肝肾阴虚引起的眼睛干涩、头晕耳鸣、口苦咽干有好处。脾胃虚寒者不宜大量饮用，菊花性寒，可能会加重脾胃虚寒症状。
3.桂花红枣茶：桂花温中散寒，红枣健脾养血，可改善脾胃虚寒、肝气不舒导致的胃脘冷痛、情绪不佳。内有湿热者慎用，桂花和红枣性温，可能会助热生湿。
4.陈皮薄荷茶：陈皮理气健脾，薄荷疏散风热、清利头目，适用于肝郁气滞、脾胃不和、头晕头痛等。气血虚弱者不宜多饮，薄荷发散的功效较强，可能耗气伤津。
5.百合麦冬茶：百合润肺清心，麦冬养阴生津，对阴虚火旺、脾胃虚弱所致的心烦失眠、口干舌燥有帮助。风寒咳嗽及脾胃虚寒泄泻者忌服，二者性寒，易伤阳气。
在日常生活中，需要注意饮食上多吃温热易消化的食物，如小米粥、南瓜、山药等，避免食用生冷、辛辣、油腻的食物。运动方面，可以选择太极拳、八段锦、散步等较为温和的运动方式，但要避免过度劳累和剧烈运动。同时，要保持心情舒畅，避免情绪过度波动和长期精神紧张。