躺在床上腿老是不自觉的动可能是即将入睡、过于劳累、过于寒冷、缺钙、不安腿综合征等原因导致的，建议患者及时到医院就诊，并且配合医生对症治疗。
1.即将入睡：躺在床上的患者如果即将入睡，由于大脑中神经元在休息时对低级神经中枢丧失了抑制作用，低级神经元兴奋性增高，可能会导致大腿突然抽动。这一般是正常现象，患者不需要进行治疗。
2.过于劳累：如果患者平时运动量较大，或者长时间进行体力劳动，由于超出肌肉能力范围，可能会导致肌肉收缩不协调。患者躺在床上时，可能会突然出现肌肉痉挛的情况。建议患者注意劳逸结合，避免过于劳累。
3.过于寒冷：如果患者夏天在空调房躺着，腿部肌肉受到冷空气的刺激后，兴奋性突然增高，可能会突然出现不自觉抽动的情况。建议患者注意腿部保暖，避免长时间使用空调。
4.缺钙：节食的患者可能摄入的营养不均衡引起缺钙。患者可能因为缺钙导致神经肌肉兴奋性升高，躺在床上的患者可能会频繁出现腿部肌肉痉挛的情况。患者平时可以适量吃高钙的食物，比如排骨、鱼肉、牛奶等。患者还可以按照医嘱使用乳酸钙片、维D2乳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物来补钙。
5.不安腿综合征：患者可能因为血液循环障碍、中枢神经系统铁缺乏等引起不安腿综合征。患者躺在床上时，可能会不自觉地踢腿。患者可以按照医嘱使用左旋多巴片、盐酸普拉克索片、氯硝西泮片等药物进行治疗，一般可以起到改善肌肉的张力、抑制多巴胺的代谢等功效。
患者平时多休息，避免劳累，可以适当地按摩或者热敷腿部。
