来例假一般指来月经。通常来月经时干了重活会产生较大影响。
月经是女性子宫内膜周期性脱落并伴随出血的生理现象。在月经期间，女性身体处于相对特殊的生理期，盆腔会处于充血状态，子宫内膜正在进行修复与脱落过程。此时干重活，如搬运重物、长时间高强度运动等，会使腹压增大，这可能导致子宫位置发生改变，影响子宫正常的收缩节律，从而使月经量增多、经期延长。而且过度劳累还可能加重盆腔充血，引发或加重痛经症状，甚至可能影响子宫内膜的正常修复，长期如此容易导致月经不调等问题，对女性生殖健康产生不良影响。
月经期间应尽量避免干重活，注意多休息，保证充足的睡眠。饮食上要避免食用生冷、辛辣刺激性食物。注意保暖，尤其是腹部保暖。如果在月经期间干重活后出现月经量异常增多、痛经加剧、月经淋漓不尽等情况，应及时就医，严格遵循医生的建议进行检查与调理，不可自行随意用药。
