如果一侧腋下有一坨肉凸出来软软的，可能与遗传、肥胖、副乳、皮肤纤维瘤、脂肪瘤等因素有关，建议患者及时就诊，明确情况后遵医嘱进行干预。
1、遗传：如果父母的腋下存在凸出来的、软软的肉，在遗传的影响下，自身也可能出现该情况，通常不需要特别的干预或处理。
2、肥胖：如果在日常生活中偏爱高热量食物，容易变得肥胖。腋下的皮下脂肪可能会增加，可能会导致局部凸出一坨肉。因此，应该避免摄入高热量的食物，例如蛋糕、肥肉和奶茶等，可以适当地进行一些运动，如慢跑和游泳等。
3、副乳：腋下凸出的部分可能是由于胸部以外的乳腺未能完全收缩所导致的副乳，按摩时通常会发现其内部存在有韧性的乳腺组织。如果副乳体积较大，通常建议及时进行副乳切除手术。
4、皮肤纤维瘤：是由成纤维细胞或组织细胞异常增长导致的真皮内的良性肿瘤，可能与病毒感染和肥胖等因素有关。当增生物的体积较大时，可能呈现为肉团状，质地较软。建议及时进行手术，将病变组织切除。
5、脂肪瘤：通常是脂肪代谢异常所致，可导致腋下有明显的隆起，可以触摸到质地较软的病灶。如果脂肪瘤体积较大，建议及时进行脂肪瘤切除术。
在干预过程中，应保持良好的心态，不要过度紧张、焦虑、恐慌，切忌盲目采用偏方。
