痘痘一般指痤疮。刘海下额头长痤疮可以通过调整生活习惯、注意皮肤护理、药物治疗、中医疗法、适当运动等方法进行清除。若痤疮症状严重或持续不愈，应及时就医，遵医嘱处理。
1.调整生活习惯：保持刘海清洁，勤洗刘海或用发卡将刘海别起，减少额头皮肤与头发油脂的接触。避免食用高糖、高脂肪和辛辣食物，如蛋糕、油炸食品、辣椒等，多吃富含维生素和膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，如西兰花、苹果、香蕉等。保证充足的睡眠，每天尽量保持7-8小时的睡眠时间，避免熬夜。养成良好的作息规律，有助于维持身体正常的新陈代谢，促进皮肤的自我修复。多喝水，保持身体水分平衡，有助于排出体内毒素。
2.注意皮肤护理：每天用温和的洁面产品清洁额头，如氨基酸洗面奶，避免过度清洁损伤皮肤屏障。可以定期使用清洁面膜，去除额头的污垢和角质。使用具有控油、消炎功效的护肤品，如水杨酸爽肤水、茶树精油乳液等，帮助疏通毛孔、减少炎症。注意防晒，选择温和的物理防晒霜或使用遮阳伞、帽子等，防止紫外线加重痤疮。
3.药物治疗：外用药物，如维A酸乳膏，可调节毛囊皮脂腺导管的角化过程，减少皮脂分泌；阿达帕林凝胶能抑制毛囊皮脂腺导管的角化异常，发挥抗炎作用；过氧苯甲酰凝胶可杀灭痤疮丙酸杆菌，具有溶解粉刺和收敛作用。如果痤疮较为严重，可在医生指导下口服抗生素类药物，如盐酸米诺环素胶囊、盐酸多西环素片等，或抗雄激素药物，如螺内酯片。使用药物时必须严格遵医嘱，注意可能出现的皮肤干燥、脱皮、恶心等不良反应。
4.中医疗法：中医可采用中药内服或外用的方法治疗痤疮。一些具有清热解毒、凉血化瘀功效的中药，如连翘、金银花、丹参等，可能对痤疮有一定的治疗作用。还可以使用中药面膜，如黄连、黄柏、苦参等制成的面膜，具有消炎杀菌、收敛毛孔的效果。
5.适当运动：进行适度的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少运动三次，每次30分钟以上。运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，有助于改善皮肤状态。运动后要及时清洁皮肤，避免汗液堵塞毛孔。
在日常生活中，要避免用手挤压痤疮，以免引起感染和瘢痕。保持心情舒畅，减少精神压力。选择适合自己肤质的护肤品，避免使用过于油腻的化妆品。
