滋阴养血的食物有红枣、黑芝麻、阿胶、桑葚和枸杞等。
1、红枣：红枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的功效。红枣中含有丰富的维生素C和铁元素，能够促进血液循环，增强机体对铁的吸收能力，从而起到滋阴补血的作用。在日常生活中，可以将红枣与其他食材如枸杞、桂圆等一同炖煮，制成营养丰富的汤品。
2、黑芝麻：黑芝麻性味甘平，具有补肝肾、益精血的功效。黑芝麻中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能够滋养肝肾，促进精血生成。此外，黑芝麻还具有润肠通便的作用，有助于改善体内环境，促进健康。
3、阿胶：阿胶具有滋阴补血、润肺止血的功效。阿胶由驴皮经过长时间熬制而成，富含胶原蛋白和多种氨基酸，能够补充体内阴血，改善贫血症状。同时，阿胶还具有美容养颜的作用，能够滋润皮肤。
4、桑葚：桑葚性味甘寒，能够滋阴补血、生津润燥。桑葚中含有丰富的维生素C和铁元素，能够促进血液循环，增强机体对铁的吸收能力。同时，桑葚还具有抗氧化、抗衰老的作用，能够延缓细胞衰老过程。
5、枸杞：枸杞具有滋补肝肾、滋阴补血、明目等功效，如果患者经常会出现早衰、肝阴虚、肾阴虚等症状可以遵医嘱通过枸杞缓解病情。
建议患者避免不合理饮食，如果出现不良症状，则应该及时前往正规医院就诊处理。
