滋阴的水果和食物主要有雪梨、葡萄、山药等。
1.雪梨：雪梨味甘、微酸，性凉，入肺、胃经，具有清热化痰、润肺生津等功效，可以用于治疗热病伤阴或阴虚导致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热导致的烦渴、咳喘、痰黄等症。此外，雪梨富含维生素C，且水分含量高，适当食用具有增加肌肤水分、美白养颜等作用，但胃溃疡、胃寒、十二指肠溃疡、体虚患者不宜食用，也不宜与螃蟹、虾、牡蛎、西瓜、葡萄同食。
2.葡萄：葡萄味甘、酸，性平，归肺、脾、肾经，具有补气血、舒筋络、利小便、滋阴生津的功效，可以用于治疗气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、烦渴，风湿痹痛、淋病、水肿、痘疹不透等，但阴虚内热、胃肠实热或痰热内蕴者慎服。
3.山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效，主要用于治疗脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下尿频、内热消渴等。但山药忌与甘遂、海螵蛸、龙骨、牡蛎、瓦楞子等配伍使用，湿盛中满或有实邪、积滞者禁服。
除此之外，滋阴的水果和食物还有猕猴桃、枸杞等。患者可适当食用，但不建议过度食用，以免引发不良后果。
