莲子、冬瓜、排骨通常可以一起炖。
莲子具有补脾益气、养心安神、清热降火等功效，可以用于改善脾虚泄泻、失眠、心烦口渴等症状；冬瓜具有润肠通便、降脂、利水消肿等功效，可以改善咳嗽、痰喘等症状；排骨可以起到滋阴健脾、补中益气、强健筋骨等作用，也可以用于改善消渴羸瘦、肾虚体弱、便秘等症状。莲子、冬瓜、排骨一起炖一般不会引起不良反应，而且可以对人体提供所需要的营养物质，还能促进新陈代谢。因此，莲子、冬瓜、排骨一般可以一起炖。
需要注意的是，莲子、冬瓜、排骨一起炖，不要过量食用，否则容易加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状，而且莲子吃多后可能会出现便秘的情况。平时生活中要做到少食多餐，避免暴饮暴食。
