宝宝有点上火喝点百合雪梨水、荸荠水、西瓜汁、菊花水、红薯水等水好，可以帮助改善不适。
1.百合雪梨水：百合和雪梨都有良好的清热润肺效果，适合宝宝上火时饮用。将百合和雪梨分别洗净，雪梨去皮去核切块，放入锅中，加适量清水，煮至百合透明，雪梨软烂，然后过滤掉固体，只给宝宝喝汤水。
2.荸荠水：荸荠性寒，有清热解毒、利尿消肿的作用。将新鲜的荸荠洗净，去皮切片，加水煮沸，待凉至适中温度后给宝宝饮用。
3.西瓜汁：西瓜性寒，含有丰富的维生素和矿物质，能清热解暑，生津止渴。将西瓜去皮去籽，榨成汁后过滤，给宝宝饮用，但注意不要过量，以免引起腹泻。
4.菊花水：菊花有清热解毒、明目的功效，适合宝宝上火引起的眼睛红肿、口舌生疮等症状。将几朵干菊花用热水冲泡，待温度适宜后给宝宝饮用，也可以加入适量的冰糖调味。
5.红薯水：红薯含有丰富的膳食纤维，能帮助宝宝改善便秘，同时其性平和，有清热解毒的效果。将红薯洗净切块，加水煮沸后转小火煮至红薯软烂，然后过滤掉固体，只给宝宝喝红薯水。
以上各种水都可以根据宝宝的口味适量添加冰糖或蜂蜜调味，但要注意一岁以下的宝宝不能食用蜂蜜。同时，如果宝宝上火症状持续不减，应及时就医。
