通常正常人胰岛素分泌规律包括基础分泌和进食分泌。胰岛素是由人体胰岛组织分泌的一种激素类物质，其主要作用是稳定人体血浆中血糖水平，以防血糖水平升高而引起代谢或其他类型疾病。
基础分泌是在无任何外界因素影响、空腹状况下进行的，大约每小时分泌1IU，每天总量在40~50IU。进食分泌则是指在进餐以后，由于食物刺激胰腺组织，会出现胰岛素分泌，其目的是降低餐后血糖。此外，运动和应激状态也会刺激胰岛素的释放，以应对机体的能量需求变化。
总的来说，胰岛素分泌是一个动态平衡过程，受到血糖水平、神经系统调节、内分泌系统的相互作用等多种因素的影响，保证了人体血糖水平在正常范围内波动，从而维持了整个机体的代谢稳态。
在日常生活中，为了维持正常的胰岛素分泌和血糖水平，应注意保持规律的生活作息，避免长时间的压力和应激状态，并选择低盐、低糖、低脂、低热量的食物摄入。同时，适当的运动也有助于促进胰岛素的敏感性和正常分泌。
