生普洱是普洱茶的一种，长期喝生普洱的危害主要包括失眠、便秘、损伤胃黏膜等。
1、失眠：
生普洱中含有茶碱、咖啡因等物质，可以刺激中枢神经系统，偶尔适量喝可以提神醒脑，长期喝会导致交感神经过度兴奋，从而影响睡眠质量，导致失眠。
2、便秘：
生普洱中有大量的儿茶多酚类物质，可以收敛胃黏膜，导致胃肠道蠕动速度减慢，影响食物消化，可能会导致便秘，引起排便困难。
3、损伤胃黏膜：
生普洱对胃肠道具有一定的刺激性，如果长期喝生普洱，可能会损伤胃黏膜，导致消化功能下降，出现恶心、嗳气、胃疼等不适症状。
除上述危害外，该情况还可能引起缺钙、贫血、胃溃疡等危害，建议及时前往正规医院就诊，以免延误病情。平时要注意合理饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，比如麻辣烫、水煮鱼、炸鸡等，可以适量食用新鲜的蔬菜，比如花椰菜、黄瓜、西红柿等。
