21金维他一般指多维元素片(21)。正常人通常没有必要吃多维元素片(21)。
多维元素片(21)为复方制剂，其中含有的药物成分为维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、烟酰胺、泛酸钙、重酒石酸胆碱、肌醇、铁、碘、铜、锰、锌、磷酸氢钙、镁、钾、L-赖氨酸盐，属于维生素及矿物质类药，主要可以补充营养元素，适用于改善缺乏维生素或者是微量元素引起的疾病，如舌炎、营养不良、口腔溃疡、缺铁性贫血等。对于正常人而言，一般不需要吃多维元素片(21)。
正常人不存在维生素或者是微量元素缺乏的情况，如果盲目吃多维元素片(21)，容易加重胃肠道负担，不利于营养物质的消化和吸收，还可能造成维生素中毒，出现头晕脑胀、感觉异常、腹胀、皮疹等症状。并且因为药物一般会经过肝肾代谢，没有特殊情况时吃药会增加肝肾负担，过量使用还可能损伤肝肾功能，对身体健康造成不良影响。
建议在日常生活中需要用药时谨遵医嘱规范进行，不要自己盲目使用。
