一般情况下，吃得清淡，如果不存在肥胖或体重超重的情况，不需要吃奥利司他；如果存在肥胖或体重超重的情况，可以考虑吃奥利司他，需要遵医嘱使用。具体情况分析如下：
奥利司他常用剂型为片剂、胶囊剂，为抗肥胖症药，是长效和强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的疾病的发病率，可减少脏器中的脂肪含量，用于肥胖或体重超重患者的治疗。如果患者吃得清淡，但是存在肥胖或体重严重超重的情况，并且通过单纯的饮食和运动控制体重效果不理想，可以考虑吃奥利司他，具体应在医生指导下用药；如果患者吃得清淡，并且不存在肥胖或体重超重的情况，不属于该药物的治疗范畴，则通常不需要吃奥利司他。
