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西瓜蓝莓可以一起榨汁吗

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

西瓜蓝莓一般可以一起榨汁,通常不会对身体造成不良影响。
西瓜是一种常见的水果,富含碳水化合物、糖、钾、维生素C等营养元素。蓝莓是一种水果,其中含有碳水化合物、钙、磷、钾、维生素C、维生素E等营养元素,具有较高的营养价值。西瓜和蓝莓并不相克,也不会产生化学反应,一般是可以一起榨汁的。西瓜和蓝莓榨汁后,其营养成分不会流失,并且更加容易被消化,也适合于胃肠功能较差的人群食用。
在日常生活中,应注意补充营养,多吃新鲜的蔬菜水果,保证营养均衡。
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