一般情况下，低头脖子疼可能是落枕的生理性因素引起的，也可能是颈椎病、棘上韧带炎、项韧带钙化的病理性因素引起的，需要根据实际情况进行相应处理。
一、生理性因素
落枕导致的低头脖子疼属于正常的生理现象，当睡觉时长期保持同一个姿势，会导致颈部一侧的肌肉长期处于紧张状态，此时产生的局部劳损称为落枕，睡觉时需要适当改变姿势。
二、病理性因素
1、颈椎病：长期久坐或养成不良的坐姿习惯都会导致颈椎病，颈椎病会表现低头脖子疼的症状，患者需要改变不良的坐姿习惯，久坐后起身适当活动身体。
2、棘上韧带炎：该疾病主要是劳累或者受凉后产生的，会造成脖子疼、腰疼等症状，可以使用活血化瘀的药物，如活血消痛酊、千山活血膏、东方活血膏等进行缓解。
3、项韧带钙化：长时间保持低头的姿势，颈椎部位会产生退行性变化，可以用热毛巾对颈部进行热敷，促进局部血液循环来缓解，同时要避免长时间低头工作。
平时要注意颈椎的护理，不能过度劳累。
