一般情况下，肌筋膜炎烤红光一天1-2次，每次不超过30分钟。具体情况分析如下：
肌筋膜炎属于肌肉以及筋膜部位发生的一种无菌性炎症反应，多数情况下是外部创伤或肌肉、筋膜劳损引起的，患者常表现出局部疼痛、肿胀、僵硬或活动受限等症状。患者可以在医生的指导下通过烤红光的方式来治疗，采用可见光600-700nm，红外光700-4000nm的综合光波进行局部照射，从而促进细胞合成蛋白质和遗传物质，加速损伤细胞的修复和愈合，增强细胞的活力，在一定程度上促进受损的神经纤维再生，有助于肌筋膜炎患者的功能恢复，一般烤红光一天1-2次即可，每次不超过30分钟。除此之外，肌筋膜炎患者也需遵医嘱通过口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物进行缓解，平时要做好保暖工作，避免身体着凉。
