腰背肌筋膜炎一般7-30天就能好。
腰背肌筋膜炎是一种临床常见的疾病，主要与寒冷、潮湿、慢性劳损等因素相关，临床表现为间歇性腰背部的疼痛，时轻时重，劳累时加重，休息时好转。患者出现上述不适症状后，尽快前往医院就诊，完善X线检查、磁共振检查、实验室检查等，有利于了解相关情况。若患者的病情相对不算严重，平时注意休息以及保暖，防止受凉。并在医生的指导下使用双氯芬酸钠注射液、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。病情通常能够在较短时间内控制得当，一般7-14天就能好。
若相关检查结果提示患者的病情相对比较严重，治疗周期也会适当延长，患者除了需要进行上述药物治疗，还应积极配合医生采用热疗、蜡疗、超短波、氦氖激光等物理治疗，可解除痉挛，促进血液循环，进而缓解症状。此时患者需要14-30天的恢复时间，在此期间患者应避免过度劳累，如果强行做重体力劳动，容易导致病情反复，进而影响患者的日常生活。
此外，患者应注意劳逸结合，避免久坐久站，避免过度劳累，不可强力搬持重物。平时应加强腰部护理，注意腰部保暖，佩戴腰围。
