闻康健康

你好，应跑步前先压腿，活动关节再运动，但适度运动，可能是姿势致痛，应热敷按摩，穿舒适鞋跑步，过几天会好的

你好，仰卧起坐的运动主要就是靠腹肌的收缩来完成的，一口气做这么多的仰卧起坐肯定是会引起肌肉疼痛的，运动需要逐渐加量的，这样肌肉才可以有个适应的过程。做完锻炼以后可以选择红花油等活血化瘀药外用，毛巾热敷治疗。

只要的情况考虑是局部的肌肉痉挛疲劳，慢性劳损导致的，并没有什么严重的，建议你做一下热敷，按摩外用膏药，有助于恢复，并可以服用双氯芬酸钠缓释胶囊缓解症状，　平时多一些体育锻炼，增强肌肉力量，避免颈部长时间一个姿势，就可以逐渐恢复。

风湿性疾病多为慢性病,治疗目的是改善疾病愈后,保持其关节,脏器的功能,解除有关症状.治疗的原则是早期诊断和尽早合理,联合用药.常用的抗风湿病药物如奈普生,阿斯匹林,布洛芬,皮质激素,免疫抑制剂等等.

风湿性多肌痛的症状，主要表现为肌部肌肉疼痛和晨僵。肌肉疼痛一般是对称性分布，最早出现在双侧肩胛部，就是双侧肩膀部位。一般起病比较隐匿，也可以急性起病。常常表现为颈部、背部以及双侧肩胛骨和臀部的肌肉酸痛、僵硬，从而使病人出现起床穿衣、梳头费力，上楼和下楼、起蹲困难。

如果没有特殊的化验和其它的检查，可以通过症状和典型的压痛点来诊断。用大拇指按压，每一次按压的力道都在4公斤左右，每十八个压痛点中，都会出现十个以上的痛觉，这些压痛点分别是：枕头下肌肉附着的斜方肌上缘中点，在第5到第7颈椎横突间隙的前方，在岗上肌的起点和肩甲肌的近侧，在肱骨头外侧的上髁末端2公分，在第

纤维肌痛综合症痛时很剧烈，多数患者成钝痛。在进行疾病诊断时需要明确具体病因和发病机制，根据自身实际情况合理用药，这样才可以更好地帮助患者康复。纤维肌痛综合症疼痛可遍及身体，尤以中轴之骨如颈部和胸椎等为甚、下腰部和肩胛带、骨盆带和其他部位最多，其它较常见的部位有膝、手、肘、踝、足、腕、臀部及大腿、小腿

你好，你的情况考虑颈椎退行性改变，颈型颈椎病可能性大，可能与平时长时间低头伏案有关系。建议继续行颈椎推拿等物理治疗，平时避免长时低头伏案。疼痛剧烈可口服止痛药。

你好，这情况一定要多休息，不要太过劳累，不要受凉，注意保暖和复查。可以考虑做热敷和针灸按摩治疗试试，同时，可以用舒筋活血的药物治疗，如：舒筋活血片，一定要坚持治疗，注意复查即可，祝您健康。

你好，根据你所描述的情况，这个主要还是由于骨质增生导致的症状。指导建议：这个主要还是平时注意保暖，不要着凉，注意休息，不能过于的劳累，建议服用仙灵骨保胶囊进行治疗，也可以配合针灸理疗进行治疗。缓解症状。平时要注意多吃一些高钙的食物。