闻康健康

病情分析：你好，根据你的描述，你的筋肉间歇性抽筋，是缺钙的表现，考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。
意见建议：发作时候应该把脚的小腿伸直，将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉，并进行抽筋部位的局部按摩。另外建议注意休息。适当补充钙，建议口服盖尔奇d试试。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，多喝牛奶 。 另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的 ，这个建议喝一点点淡盐水 。