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打篮球，用力过猛，腰扭伤了，怎么恢复正常？

性别：女

年龄：29

打篮球，用力过猛，腰扭伤了，怎么恢复正常？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
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陈安富

主治医师外科

内江市第一人民医院三级甲等

问题分析：你好，这个打篮球了，然后就是太用力了，出现了腰部扭伤，这种情况还是要注意多休息的，暂时不宜参加运动了
意见建议：然后就是卧硬板床休息好些，如果超过了24小时可以考虑热敷，按摩，另外就是红外线照射理疗下，这样有助于恢复的

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您好！根据您的描述，有可能是腕部扭挫伤，这个病是指外力作用于腕部造成关节囊及其周围韧带、筋膜、肌腱等软组织损伤，以腕部肿痛、活动受限为主症的疾病。急性期练习手指伸屈活动，缓解期练习腕伸屈和前臂旋转活动。建议您继续采用针灸、理疗、按摩等保守治疗，注意腕部防寒保暖。
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