闻康健康

您好：您这种情况建议应做一下磁共振检查排除半月板损伤的可能性轻微损伤的早期，伤肢应休息，抬高，外敷中药接骨散消除肿胀，疼痛。症状减轻后，尽早活动，锻炼股四头肌，恢复膝关节功能，保守治疗不见效时可考虑关节镜手术治疗，祝您早日康复！

你好,根据你描述的情况考虑消肿的问题主要还是活血化瘀为主的,可以用红花油局部多按摩,

脚踝的扭伤会损伤踝部的韧带，你这么长的时间不能恢复多是有韧带撕裂的情况，建议你最好做一下踝部的从磁共振检查看看，明确具体韧带损伤的情况，如果撕裂严重甚至断裂，需要手术治疗修复韧带，如果不严重可以服用三七胶囊、双氯芬酸钠，局部热敷，先尽量减少走路牵拉。

您好，腰部扭伤后首先就是要注意好休息，药物上可以用口服点痛血康胶囊，外喷点云南白药气雾剂。

踝关节扭伤是由于在走路、下楼梯或者是在运动时，导致踝关节急性的损伤。踝关节在静态解剖学上比较难扭伤，主要是在运动中关节在跖屈的时候扭伤，导致韧带受损。在跳高和下楼梯的时候比较常见，脚踝扭伤后会有外踝局部关节肿胀、疼痛、行走不舒服、踝关节不稳感等症状。脚踝韧带比较多，如果扭伤或周边软组织韧带拉伤，可以

你好！建议去医院骨科就诊，做关节拍片检查，排除骨质问题后给予七厘散等类药物外敷关节。

脚扭伤肿了14天左右能好。如果是脚踝扭伤，不是很严重的话，可以在局部进行冷敷，这样可以促进血管的收缩，缓解皮下的淤血。如果仅仅是肿胀和疼痛并不明显，可以在48小时内进行热敷，在肿胀的地方可以涂抹活血化瘀的药酒，同时服用活血化瘀的中药，14天左右即可痊愈。脚踝扭伤比较严重，会损伤到肌腱、韧带，甚至是骨

建议做以下锻炼：1.减少负重活动，避免抬重物、爬山、爬楼梯、蹲起锻炼等。2.股四头肌锻炼：平躺，双下肢伸直，先抬一条腿，离床30厘米即可，坚持10秒钟，放下，放松，然后再抬，一般5次一组。每天早晚各50次。双下肢交替进行。3.如疼痛较重，可服用扶双氯芬酸那肠溶片或布洛芬。必要时到医院就诊，详细查体后

这样的情况需要拍片，需要排除骨折的可能，以后需要热敷和抬高伤肢等才能康复的，

手腕背部扭伤可以使用揉肩胛内缘法：患者坐位，患者以手臂抱对侧肩，使背部肌肉处于紧张状态，医者用拇指或掌根揉按脊柱与肩胛骨内侧缘，两侧均须施以同样手法。揉肩胛下角法：患者坐位，并以左或右肩臂极力内旋，手贴于背使患侧手摸健侧肩胛骨，患侧肩胛骨翘起。医者一手扶托患者肩臂，一手以拇指沿突起肩胛翼内缘向下向内