健身不知道是不是把脚筋韧带拉伤了...-闻康健康

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健身不知道是不是把脚筋韧带拉伤了...

性别：女

年龄：25

健身不知道是不是把脚筋韧带拉伤了，脚筋膝盖痛，很痛，特别是上下楼梯，该怎么办

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

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赵现平

主治医师外科

枣庄矿业集团滕南医院柴里分院二级甲等

指导意见：你好！你如果是活动锻炼后出现的膝关节疼痛和脚筋疼痛，可能和是韧带的拉伤，吃点三七伤药片，活血止痛胶囊，注意休息养伤，用云南白药气雾剂喷，逐渐就恢复正常了，以后注意适应性练习，先热身后活动锻炼，就不出现拉伤的问题，放心吧，很快就会好的，没有多大问题，两天后做热敷按摩以促进血液循环，就不会有什么事的。祝你健康快乐！

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