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运动过量导致小腿肿胀,腿弯有个大疙瘩咋办

性别:女

运动过量导致小腿肿胀,腿弯有个大疙瘩咋办
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王林献

医师妇产科

章台镇北胡帐村卫生室一级丙等

指导意见:有肌肉拉伤的,建议你在伸展前先辅以热敷、按摩,增加血液循环,适度静态伸展,充分热身,从事完运动训练后,记得先伸展,最后要冰敷15至20分钟,以减低 每次运动训练后的肌肉微小损伤。

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