闻康健康

孕妇有可能会因为精神压力过大而引起失眠。
孕妇平时也不要太过紧张，可以多听些轻音乐，让自己放松。晚上睡觉前可以洗个热水澡，这样可以让身体周围的血管得到舒展，让身体的肌肉得到充分的放松，从而帮助睡眠。
在日常生活中一定要注意饮食方面的问题，要多吃青菜、新鲜水果、高质量的蛋白质。在睡觉前可以饮用一些温牛奶，对睡眠有帮助。