闻康健康

病情分析：通常关于睡眠的事情想得越多，就越影响你入睡的能力。解决失眠的的一些策略常常也成了你失眠的原因，这一现象时常发生，担心让你无法入睡，又导致更糟糕的睡眠问题。像生活中很多事情一样，睡眠就是要放得开，让它顺其自然，像呼吸一样，很自然的发生，不用你刻意的去思考。
意见建议：平时注意多休息，工作上要放松。不要过于劳累，适当的多锻炼身体，饮食上加强营养，有需要及时向医生求助即可。祝您早日康复！