闻康健康

你好，根据你的描述结合你的年龄，按照中医考虑有素体阳虚，气虚，同时伴有阴虚，血虚，建议你最好用西洋参泡水，补气不伤阴

体寒有湿多会出现身体畏寒肢冷，遇冷加重，治疗当温阳化湿，薏仁红豆可以服用对化湿效果不错，平时的食物比如山药、大枣、薏米仁都有健脾益气的作用，冬瓜、薏米仁还有利湿的功效。平时的小米、粳米都比较养胃，脾胃健运自然湿气自除。

医治湿气重体寒的关键点在于温阳散寒和祛湿，根据患者具体情况可选用附子理中丸，健脾丸，四君子汤等药方，可起到较好的效果。中医认为艾草为纯阳之草，在疏通经络，散寒祛湿，温补阳气等方面有较为明显的功效，若在每一年当中阳气最旺的三伏天来进行调理，加之艾灸人体的督脉和膀胱经，因为督脉为阳脉之海，加之膀胱经上有

体寒湿气重的女人要注意温中散寒，健脾燥湿。对于温中散寒可以多多食用温补类的食物，如食物中的干姜，可以温中，散寒温胃健脾。也可以多多艾灸神阙穴，也就是肚脐所在的位置，可以用来温中暖胞宫。同时要注意少食用过多的肥甘厚味，以免伤脾造成湿气过重。

您好，考虑是气虚、血虚引起的。多喝些红糖枸杞水。可以用人参归睥颗粒试试。对改善您的不适情况很有帮助。

身体的湿气比较重，可以通过一些排湿之类的食物，比如是红豆，还有就是薏米，也可以适当的买一些中药，芡实，这样都可以改善身体的湿气，并且可以起到排湿的作用，如果是体寒的话，应该服用一些中药来进行调理。

体寒湿气重大多数是不良的生活饮食习惯和慢性疾病耗损造成的。湿气重的人服用的可以服用干姜红枣煮水，平时饮食清淡，注意避寒保暖，不吃生冷，寒凉的食物。如果病症严重可以在当地中医处望闻问切，喝汤药治疗。

体寒湿气重在饮食上可以多吃一些温热的水果，可以多吃苹果橘子等，以北方水果为主，南方水果相对寒性会更大。平时也可以多喝点姜汤蜂蜜多吃点红枣山药等，症状不是特别重不需要服用药，症状比较重可以用一些补气血的中成药。

湿气重的女性在特殊时期，会出现情绪波动异常、身体虚弱、脸色暗黄以及皮肤松弛没有弹力等情况，必须要及时去湿气恢复机体健康。.(1)多吃点发酵食物，促进肠道通畅.(2)尽量保持起居环境的清洁干燥(3)中医刮痧拔罐法。